25.8.2013. Форма полностью восстановилась ровно через 2 недели после начала легкой простуды прохладным летом.
ОРВИ занимает неделю. Продолжительность болезни не зависит от тяжести проявления симптомов. Даже если заболел слегка, все 7 дней надо уделить внимание лечению. Из этих 7 дней активная фаза со второго по 4-ый день включительно, затем симптомы ослабевают. В первый и второй дни надо минимизировать физическую активность, не поддаваться обманчивому ощущению полноты сил, а то потом хуже будет.
№2. Просмотров: 98 до 12 февр 2013. Дата создания: 22.08.2012
№1. Просмотров: 59 до 12 февраля 2013. Дата создания: 30.08.2011
10) 11.8.2013 (воскресенье). Съел арбуз 4.5 кг и почувствовал дискомфорт в области носоглотки, как это обычно бывает перед простудой. На улцие тепло, сам не переохлаждался. Черт знает, почему. Наверное, брат заразил (у них на работе 10 из 20 простужены- друг друга заражают и больничных им не дают).
12.8.2013, Мокрота в горле. воспаление носоглотки, температуры нет. Врачиха дала больничный на 3 дня.
13.8.2013, воспаление в носоглотке слабеет, но горло побаливает. Насморк,температура 37.2. Сижу дома, прыскаю ринонорм, аквамарис,
14.8.2013 Третиий и последний день дома. Самочувствие улучшается понемногу.
15.8.2013 на работе. Под вечер температура 37.2, сильный насморк - течет рекой, воспаление, ушел с работы.
16.8.2013 Нормально отработал. Кашель с мокротой, насморк.
17..8 - 19.8 - насморк, заложенность, легочная недостаточность - одышка
20 - 21 августа насморк, изредка кашель.
22 - 24 авг - насморк узкие носовые пути, трудно дышать.
насморк достал 7.3.2013
9) 2-3 марта 2013. Суббота - воспаление носоглотки без температуры. Так как 1 марта была слякоть.
8) 12 февраля 2013. К вечеру температура, жар, болит горло. Видно, днем простыл неосторожно, не застегнувшись и без шапки. Или в понедельник на фитнессе окно открыв, застудили меня. Вот дурила...
Теплая погода +1 спровоцировала, расслабился...
Дурак. Теперь 3 дня потеряно из жизни.
13.2.2013 - температура есть, но послабее, самочувствие плохое, сонливость, начинается кашель, боль в горле и груди, мокрота. Вечером подышал над картошкой, улучшение.
14.2.2013 - слабая температура, заложенность носа, изменен голос, харкающий кашель но без мокроты, носоглотка воспалена, болит горло. 9.46 - начада при кашле мокрота выходить.
Под вечер температура поднялась, горло не болит, кашель с мокротой, сонливость, заложен нос, воспалена носоглотка, сильный насморк.
Ночью дикий насморк, заложенность носа, слабая боль в груди, температура.
15.2.2013 - всю ночь температура, головная боль, заложенный нос. Утром в 8 часов температура 38.4, в 11 часов уже 37.6 - заметное облегчение. Насморк, кашель, заложен нос, болит голова, повышенное давление внутричерепное - я это ощущаю.
13.00 - температура 37.3.
14.40 - 37.6
22.00 - 37.5
Вечер и ночь, температура скачет: 37.6, 37.3, 38.4, 38.1. Насморк, заложен нос (закапываю ксимелин), кашель, боль в груди.
16.2.2013 с утра 37.0. Самочувствие лушче.
12.00 - 38 град.
13.30- 37.7
16.00 - 16.40 подготовка и проведение ингаляции 10 минут
16.50 температура 38.00.
17.2.2013 - темп 37.0 с утра. Кашель, заложенность, сонливость, ингаляция с ментолом помогает дыханию.
вечер - 37.3. 3 раза делал ингаляцию из эвкалипта, зверобоя. липы, настойки ментола и эвкалипта.
Кашель неприятный. в целом самочувствие лучше, но на улице тяжеловато дышать.
18.2.2013 - 36.8
19.2.2013 - 36.7
21.2.2013 - второй день темпер 36.6, только сегодня вечером почувствовал, что выздоровел. Хоть и кашель. хоть болела голова, утомляемость и пр. Но. вроде. все, можно физрой заниматься. Дыхалка восстановилась.
7) 9 января 2013. Проблем с простудой нет. Ура. Так держать, не сглазить.
6) 30 декабря?
ебаный в рот как меня заебали эти простуды. блядь.
9 декабря, в квартире тепло, на улице не сильнее -5, зимнюю одежду купил, так что все чики пуки.
5) 1 ноября 2012???? Надо подготовиться к похолоданию, теплые носки, куртка, обувь, шапка, перчатки.
Итак, нет только теплой куртки для температурного диапазона 0.. -10. Буду искать 3 ноября с получки.
В четверг 18 октября 2012 после занятия оздоровительной гимнастикой (растяжение базовый уровень) вышел на улицу разгоряченный и без куртки, было тепло, но поддувал ветерок. Быстро появились первые признаки простуды - слабая, почти незаметная боль в носоглотке и насморк. На следующий день самочувствие ухудшилось - насморк, сонливость, утомляемость. На работе ходил дремать раза 3 по 15 минут. В выходные, 20 и 21 октября чувствовал себя не очень, но плохо, была небольшая температура. При этом, вместо лежания в постели, горячего питья с лимоном и ингаляций, ездил в магазин, в кино, в гости. ИДИОТ. В понедельник и вторник работал по полдня, а ведь похолодало и каждая прогулка на холодном воздухе здоровья не добавляла. Резкое ухудшение самочувствия, острое воспаление носоглотки, температура. Среда 24 октября 2012, только в слесарный участок сходил оплатить установку батарей и все. Пил, ел, спал. Улучшение - нет температуры и воспаления носоглотки.
В четверг 25 октября поеду на рабу на полдня.
Выводы:
1. Перед выходом на улицу остывать, при перегреве не раздеваться, не допускать продувания и переохлаждения.
2. При первом малейшем ухудшении самочувствия (слабая, почти незаметная боль в носоглотке и насморк) принять экстренные меры - бескомпромиссно взять отгул на работе, пить горячее и кислое, делать ингаляции с вареной картошкой и травами (эвкалипт, липа).
3. Никуда не выходить из дома (из тепла) на период недомогания! Полный покой и комфорт.
4.1) Хех. успел слегка больнуть в сентябре 2012.
4) 20.8.2012 похолодание, на работу ходил в кофте и бейсболке. Вечером заболела голова от холода, на следующий день температура, 22 августа уже здоров. Лечился чаем, лимоном, медом.
и снова она.
3) 22-23 февраля 2012 - легкая простуда.
2) 1-3 ноября 2011 похолодание до 0, -7. В пальто замерз, простуда с 4 по 8 ноября 2011.
1) 28.8.2011 - 8.9.2011:
27.8.2011- на ночь напился холодным молоком.
28.8.2011 - начинается воспаление вгорле
29.8.2011 - воспаление продолжается и усиливается
30.8.2011 - температура 36.9, сижу дома, чай с лимоном и медом, 5 минут дышания над картошкой, 3+9 минут ингаляции на смеси эвкалипта и шалфея + 8 минут полоскания той же смесью, потом через полчасика еще полоскание, а через час ингаляция уже на других травах.
15.00 темп 37.5
18.30-18.50 ингаляция.
21:00 температура 36.9. начался кашель и снова болит горло.
31.8.2011 лучше
1.9.2011 - насморк и заложенность. без ингаляций и полосканий
2.9.2011 - сильный насморк, температура 37, не ингалировался.
3.9.2011 - насморк, нос воспален.температура нормальная, дых над картошкой, ингаляция липа шалфей эвкалипт
5.9.2011, заложенность, насморк, устают глаза, еле оттарабанил раб день
6.9.2011 - заложенности нет, глаза не устают, насморк.
8.9.2011 - насморк и заложенность
лучший способ борьбы с холодовой аллергией это ноги в тепле и прогревания.
Дневник носовых проходов
Просмотров до 12.2.2013 - 622 | Дата создания: 16.03.2010
25.1 2013. Да просто небо и земля. Вдобавок закрыл оба вентиляционных отверстия в квартире листами бумаги с маленькими дырочками и тепло перестало уходить!
Капли капаю изредка.
Зимние ботинки говно - при -5...-10 ноги мерзнут, сразу опухает слизистая носа, нос закладывает. Как надену унты со стелькой на шерстяные носки, сразу улучшение...
Тепло это счастье.
9.12.2012. В квартире 4 биметаллических батареи и один стеклопакет. На улице -3 -5. На зимнюю одежду и обувь потратил до 100 000 р. Регулярно занимаюсь фитнесом и бегом.
Насморк, конечно, есть. Но в целом, самочувствие лучше, чем в прошлые годы.
29.9.2010. Впервые! Надел теплые носки в кеды! Соплей меньше!
УРА!
В пятницу 12 марта 2010 ЛОРиха запретила принимать ксимелин. и вот уже 5 день без него. Терпимо.
20 марта полет нормальный.
21 марта 2010 на время игры с 10 по 17.00 буду закапывать капли. Закапывал нос 3 раза. Более-менее.
1 сутки. 25 марта 2010 под вечер пошли сопли. Вечером 25 и весь26 марта - ОРЗ с температурой, сижу дома. капаю в правую ноздрю ксим. Причина - то ли 21.3.2010 на игре ноги промочил, то ли 24-25 переохладился как обычно перед компом или на улице.
2 сутки. 26 марта 2010, ОРЗ развивается, заложенность носа, насморк ручьем, кашель и больное горло. сижу дома.
3 сутки27.3.2010. Сначала улучшение, потом поднялась температура. Общее самочувствие лучше. Пью чай с лимоном, гретое молоко, разведенный сок брусники с медом.
Прогулялся час - сразу хуже - правая ноздря исторона лица - воспаление, насморк, плохо.
4 сутки. 28.3.2010 - лучше, насморк, заложенность, кашель с мокротой. пью кислятину.
Прошлый раз так приболел на 8 суток в ноябре 2009. То есть, в течение года раза 2-3 у меня ОРЗ. Причины - промокшие ноги и нет смены носок и переохлаждение, когда теряю бдительность. Холодовая аллергия...
Интересно, когда будет следующий раз? Если не ранее 25 июля 2010, то это уже лучше...
6 сутки. 30 марта 2010. получше. насморк, заложенность, кашель с мокротой, сонливость, потливость, усталость, слабость.
7 сутки. 31 марта 2010. проснулся - меньше насморк и кашель. самочувствие лучше.
4 апреля 2010. Ноги промокли на операции Эхо, но не мерз, как на долгой дороге к Свободе, поэтому не заболел. К тому же менял носки. Но промокающая обувь это бич, с которым надо бороться, иначе я не вылезу из соплей и кашля с мокротой. Предстоит активный сезон...
18 июня 2011.
C утра прохладно. Проснулся с легким воспалением в носоглотке. В легкой майке проехал 37-40 км на велосипеде. К вечеру самочувствие ухудшилось. Ночью просыпался от боли в горле и носу. Выделения..
19-е температура целый день.
20-е, температура 37.2 первую половину дня, насморк, кашель.
21-е, температуры нет, насморк, слабый кашель, пью лазолван, чай с лимоном, горячее молоко.
